Jasperalblas

Zeer volledig en goed te

Zeer volledig en goed te volgen traject, niet alleen gericht op afvallen maar ook op het herstellen en versterken van je gezondheid. Wanneer je de stappen van het programma echt volgt, ga je niet alleen gewicht verliezen, maar krijg je ook meer inzicht in de diepere, psychologische oorzaken van je overgewicht. Ik heb er ontzettend veel geleerd over voeding en mindset, en daar ga ik de rest van mijn leven voordeel van hebben.

Het traject heeft me veel

Het traject heeft me veel duidelijker gemaakt wat eten met je lichaam doet en heeft me echt geholpen om beter te begrijpen hoe ik valkuilen kan vermijden. Vooral de wekelijkse recepten vond ik erg fijn: die maken het makkelijker om het goed aan te pakken en ze zijn helemaal niet moeilijk om te bereiden. Omdat je alles vers gebruikt, ben je wel wat meer tijd kwijt met snijden en voorbereiden, maar daar krijg je ook weer goede tips voor.

Tijdens het Transformatie Traject merk

Tijdens het Transformatie Traject merk je echt dat je door een jaar heen stap voor stap verandert. Niet alleen vallen de kilo’s weg, ik heb ook veel geleerd over goede voeding en bijvoorbeeld darmgezondheid. Mijn coach was altijd goed bereikbaar voor steun en vragen, wat echt fijn was. Juist dat een jaar duurt, vond ik handig: vakantie, kerst en verjaardagen komen allemaal eens voorbij, en dan leer je hoe je daar beter mee omgaat. Er is veel aandacht voor blijvend resultaat, zodat je na dat jaar gewoon door kan gaan met een gezondere leefstijl. Dat gaf mij veel vertrouwen, ook al ging het soms met kleine foutjes.

Toen de craving afnam

Tijdens dag 3, normaal mijn snack-moment, pakte ik de notenmix uit het plan in plaats van koek. Verrast hoe verzadigd ik me voelde. Alleen die upsell-mails mogen minder.

Lekker eten, structuur werkt

Bestellen van het 7x7 plan ging makkelijk, direct toegang tot weekmenu’s en boodschappenlijsten. De mails en community geven een duwtje als je inkakt. Ik verloor 4 kilo in 5 weken. Soms kost mealprep tijd, maar smaak en energie maken dat goed.

Mail in spam

Ik zat te wachten op mijn inlog en vond het pas in spam. Irritant. Daarna werkte alles prima en kon ik meteen koken.

Tastbaar resultaat en energie

Ik voelde me na twee weken lichter en zekerder in keuzes. Recepten smaken goed, waardoor volhouden lukt. Tevreden!

Lekker eten, minder gedoe

De 7x7 gaf structuur zonder calorieën tellen. Recepten zijn gezinsproof en ik voelde meer energie. Nieuwsbrieven motiveren. Let even op upsells, verder heel fijn.

Lekker eten en kilo’s kwijt

Ik startte met 7x7 en had direct houvast. Boodschappenlijstje, duidelijke recepten, geen gedoe. Na week 1 al verschil op de weegschaal. Fijn dat het geen abonnement is. E-mails soms veel, maar motiverend.

Starten zonder gedoe

Direct toegang tot weekmenu’s, boodschappenlijstje en tips. Navigatie logisch. Opgevallen: communityverhalen motiveren echt. Ik blijf erbij.

Duidelijk plan, snel starten

Na betaling direct toegang, simpele uitleg en video’s. Navigatie van weekmenu’s is top. Opvallend: recepten zijn kindvriendelijk, gezin eet mee. Dat helpt enorm volhouden.

Weekend met trek

Zaterdagavond had ik zin in snacks, maar het plan hield me op koers. Ik verving het met een snelle soep. Trots achteraf, toch miste ik wat variatie in week 4.

Geen toverdrank, wel structuur

Val je af door scrollen? Nee. Door lijstjes volgen en koken? Ja. Repetitief na paar weken, maar het werkt als je het doet. Simpel is soms saai en effectief.

Inschrijven eenvoudig, fijne tools

Account maken was zo gedaan. Handig: boodschappenlijsten en weekindeling. De uitleg is vriendelijk en duidelijk.

Praktisch en motiverend

Recepten geprobeerd en ik merkte snel meer ritme in mijn eten. Geen loze claims, juist nuchtere tips. Het voelt haalbaar en dat geeft energie.

Met het Bodyhappiness Programma ben ik 13 kilo

Met het Bodyhappiness Programma ben ik 13 kilo afgevallen en voel ik me energieker dan ooit. De recepten zijn lekker en makkelijk te volgen.

Dankzij het 7×7 Afslank Programma ben ik 9 kilo afgevallen.

Dankzij het 7×7 Afslank Programma ben ik 9 kilo afgevallen. De recepten zijn lekker en makkelijk te maken. Ik voel me energieker!

Ik had geen overgewicht, maar wilde graag stoppen met

Ik had geen overgewicht, maar wilde graag stoppen met ’s avonds snoepen (nootjes). Ik was al bekend met deze manier van eten sinds 2020, want ik ‘jasperde’ al een beetje. In maart, toen ik toch 7,5 kilo was aangekomen, besloot ik volledig voor dit eetpatroon te gaan. Ik had wel iemand nodig die me scherp hield en begon met een speciaal transformatie traject. Door anders te eten en meer eiwitten te nemen, kreeg ik minder zin in snacks. Coach Nathalie gaf me veel handige tips over voeding, slaap, supplementen en een gezonder leven. Na 4 maanden en 7,5 kilo minder ben ik weer slank, fitter en speel ik sneller padel 😉 Daar heb je echt lang plezier van! Dank Nathalie en Jasper!! 🙏🏻

Sinds ik 'Jasper' volg, voel ik me fitter en energieker.

Sinds ik 'Jasper' volg, voel ik me fitter en energieker. De recepten zijn lekker en makkelijk te maken. Ik ben 5 kilo kwijt in 3 weken!

In gewicht bleef ik vastzitten, terwijl ik wilde afvallen.

In gewicht bleef ik vastzitten, terwijl ik wilde afvallen. Het was voor mij een druk jaar, waarin ik veel leerde over voeding en eetgewoontes. Goede hulp, steun, lessen en bruikbare tips gekregen. Dit is echt een cadeau voor jezelf, dat meen ik echt.

Het transformatieproces heeft me echt veel opgeleverd.

Het transformatieproces heeft me echt veel opgeleverd. Ik worstelde altijd met mijn gewicht en had geen idee meer hoe ik normaal moest eten. Dit traject heeft mij laten zien dat gezond eten best lekker kan zijn en je valt er ook nog eens van af. Het mooiste vond ik dat het totaal niet voelde als een streng dieet. Het is nu een manier van eten geworden die voor mij "normaal" aanvoelt. Ik voel me fitter, zie er beter uit en eet gezonder. Het is een goede investering in jezelf en dat was het zeker waard!

Ik was al een tijdje bezig met "gezond" eten en afvallen

Ik was al een tijdje bezig met "gezond" eten en afvallen, maar het leek maar niet te werken. Sterker nog, ik kwam alleen maar aan. Omdat ik in de overgang ben, dacht ik dat het daardoor kwam dat het niet lukte en ik altijd zo prikkelbaar was. De zomerchallenge kwam precies op tijd! Heerlijke recepten, wel wat meer werk dan ik gewend was, maar dat vond ik geen probleem! Ik kreeg veel goede tips tijdens de challenge en de Facebook groep was geweldig! Heb daar echt veel steun uit gehaald. Je staat er niet alleen voor. Uiteindelijk ben ik 4,3 kg kwijtgeraakt, voel me super en ben niet meer opgeblazen. Ik ben nu echt een JA fan! Ik heb meteen de 7 x 7 gekocht, dus we gaan lekker door!

Het Transformatie Traject helpt je te begrijpen wat

Het Transformatie Traject helpt je te begrijpen wat je lichaam en geest nodig hebben om goed in je vel te zitten. De begeleiding is echt op maat. Ik raad het iedereen aan die op zoek is naar een gezonde levensstijl en bereid is hier in te investeren.

Ik ben gelukkig dat ik deze keuze heb gemaakt.

Ik ben gelukkig dat ik deze keuze heb gemaakt. Het kost wel wat, maar je krijgt er uiteindelijk veel voor terug. Vooral veel informatie, hulp en inzichten over hoe je goed voor jezelf zorgt. 'Slecht' eten is volgens mij een manier van jezelf verwaarlozen. Dit is iets wat ik heb geleerd. Dit is wat ik altijd in gedachten wil houden. Het is dus echt een geschenk aan jezelf om dit pad te volgen.

Het transformatie traject pakt heel goed de verschillende

Het transformatie traject pakt heel goed de verschillende oorzaken van overgewicht aan. De focus op fysieke aspecten, zoals het in balans brengen van je neurotransmitters, is een goede aanpak. Hierdoor verhoog je je dopamine en word je vanzelf meer gemotiveerd om vol te houden. Je hebt je ook gecommitteerd om dit traject een jaar te volgen, wat helpt om gemotiveerd te blijven. Elke week krijg je video's waarin fysiek, emotioneel of voedingsgerelateerd advies wordt gegeven. Naarmate het programma vordert, wordt de informatie steeds uitgebreider. Je wisselt van voedingsstijl om de 6 tot 8 weken, zodat je je eigen lichaam beter leert kennen. Bij mij werkt het bijvoorbeeld beter zonder melkproducten. Je creëert uiteindelijk je eigen voedingsmethode. Het traject eindigt niet zomaar, je blijft in de gaten gehouden worden. Elke maand noteer je je gewicht en dat moet binnen een bepaalde grens blijven. Je hebt ook maandelijkse gesprekken met een coach en je kunt altijd vragen stellen. De groep biedt ook steun als je dat wilt. Ik ben tevreden, al zou ik het fijn hebben gevonden als de coach iets vaker tussendoor had gevraagd hoe het met me ging. Je leert veel over jezelf, je gezondheid en je lichaam. Ik denk dat dit het meest complete programma is om een gezond gewicht te bereiken. Alles is wetenschappelijk onderbouwd en volgt de laatste inzichten. Dus, zeker DOEN!

Lekker recepten, fijne hulp via fb groepen

Lekker recepten, fijne hulp via fb groepen en het werkt echt! Ik ben blij dat ik ooit per ongeluk op zijn pagina belandde en me erin ben gaan verdiepen. Voel me geweldig!

Dit jaar heb ik veel geleerd over wat voeding

Dit jaar heb ik veel geleerd over wat voeding doet voor je lichaam en waarom bepaalde stoffen zo belangrijk zijn. Ik heb nu goede tips om deze nieuwe manier van leven voor altijd vol te houden, omdat het zo fijn voelt. De video's zijn helder en de coach gaf goede hulp om me te ondersteunen bij het aanleren van deze levensstijl. Ook kreeg ik veel inzicht in waar mijn valkuilen zitten en hoe ik daar mee om kan gaan. Ik zou dit iedereen aanraden die klaar is voor een gezonde nieuwe levensstijl.

Sinds begin 2022 volg ik de methode van Jasper Alblas.

Sinds begin 2022 volg ik de methode van Jasper Alblas. Het heeft me echt nieuwe ideeën gegeven over gezond eten. Ik voel me er goed bij en verlies gewicht op een gezonde manier. Het is heel motiverend om dit samen met zoveel mensen online te doen. Ik ben een fan van dit systeem! 😃

Ik ben gelukkig dat ik deze stap heb gezet.

Ik ben gelukkig dat ik deze stap heb gezet. Het kost wel wat, maar uiteindelijk krijg je er veel voor terug. Je krijgt veel kennis, hulp en inzichten over hoe je voor jezelf kunt zorgen. In mijn ogen is 'slecht' eten een manier van jezelf verwaarlozen. Dat is iets wat ik heb geleerd. Dat wil ik altijd in mijn gedachten houden. Het is dus een cadeau voor jezelf om dit proces te doorlopen.

Tijdens het transformatie traject heb ik

Tijdens het transformatie traject heb ik veel geleerd over voeding die mij helpt om in balans te komen. Het traject is persoonlijk en goed afgestemd op mijn behoeften, waardoor ik mooie vooruitgang heb geboekt. Dit alles zou niet gelukt zijn zonder de fijne begeleiding.